Haber Detayı
18 Eylül 2018 - Salı 10:57
 
DOKTOR ŞENOL ONGUN YAZDI, SOĞUK ALGINLIĞINDAN KORUNALIM…!
SAĞLIK Haberi
DOKTOR ŞENOL ONGUN YAZDI, SOĞUK ALGINLIĞINDAN KORUNALIM…!

Mevsimsel değişimlerin yaşandığı bu günlerde kendimizi soğuk algınlığına karşı korumak için yapabileceklerimiz;

 

1.Vücut direncimizi en üst seviyede tutmalıyız.Direncimizi arttıracak yiyecek ve içecekler tüketmeliyiz.

 

2.Yaşam kaynağımız olan su tüketimini yaz kış aynı standartta devam ettirmeli ve susuz kalmamalıyız.

 

3.Soğuk algınlığının en büyük nedeni çevre sıcaklığındaki ani değişimlerdir.Bu durumlardan kendimizi en asgari şekilde korumalı ve kıyafet seçimlerimizi ona göre yapmalıyız.

 

4.Vücut direncimizi düşüren kötü alışkanlıklarımızdan(sigara,alkol v.b.) uzak durmalı ve bu tür ortamlardan uzaklaşmalıyız.

 

5.Uzun süre kapalı ortamlarda kalmamalı, kalınacaksa da sık sık ortamı havalandırmalıyız.

 

6.Yaşlılar ve çocuklar,kronik hastalığı olanlar mutlaka aşı yaptırmalı ve savunma sistemlerini güçlendirmelidir.

 

7.Gereksiz ilaç kullanmamalıyız.Kafamıza göre antibiyotik tüketmemeliyiz.

 

8.Aşırı kimyasal maddelerden uzak durmalı,gereksiz yere kozmetik maddeler kullanmamalıyız.

 

9.Çağımızın hastalığı stresten mümkün olduğunca uzaklaşmalıyız.

 

10.Savunma sistemimizi düşüren her türlü teknolojik aletlerden uzak durmalı ve sık sık spor yapmalıyız...

 

Sağlıcakla kalınız...

 

Dr. Şenol ONGUN

Kaynak: (ÇAVDIR HABER) - ÇAVDIR HABER Editör: Yusuf KARAKAYA
Etiketler: DOKTOR, ŞENOL, ONGUN, YAZDI,, SOĞUK, ALGINLIĞINDAN, KORUNALIM…!,
Yorumlar
Haber Yazılımı