301 Moved Permanently

Moved Permanently

The document has moved here.

Yazı Detayı
21 Kasım 2018 - Çarşamba 15:13
 
DR. ŞENOL ONGUN YAZDI, ''TURUNÇGİLLER VE KALP SAĞLIĞI''...!
Dr.Şenol ONGUN
 
 

Yavaş yavaş kış mevsimine yaklaştığımız bu günlerde kış meyveleri olan mandalina,portakal,limon,greyfurt gibi turunçgiller hayatımıza ve sofralarımıza girmiştir.Peki bu meyvelerin yaşamımızdaki etkileri nelerdir diye soracak olursanız ben de size etkileri çok fazla olduğunu ama bu yazımda sadece kalp sağlığı üzerinde ki etkilerini anlatmaya çalışacağımı söyleyebilirim;

 

1.Yoğun oranda anti oksidan ve yağ yakıcı özelliği olması nedeniyle turunçgiller damar sertliği ve damar tıkanıklarını önlemede yararı çok fazladır.Bu özelliği sayesinde kalp damar hastalıklarının önüne bir nebze olsun geçmiş olmaktayız.

 

2.Yaşamak için gerekli enerji ve bol vitamin deposu olan turunçgiller vücudumuzun direnç seviyesini en üst noktaya çıkarmakta ve dışardan gelecek mikroplara karşı çok iyi savunma sistemi oluşturmaktadır.Bu özelliği sayesinde de kalbimizi enfeksiyonlara karşı korumuş olmaktayız.

 

3.Kış mevsiminde görülen boğaz enfeksiyonlarına karşı koruyucu etkiye sahip olan turunçgiller bu sayede iltihaplı kalp hastalıklarına karşı da koruma sağlamaktadır.

 

4.Kalp hastalıklarını tetikleyen tansiyon yükselmesi olayını turunçgiller engellemekte ve tansiyonumuzu dengede tutmaya çalışmaktadır.

 

5.Kalp sağlığımızı etkileyen strese karşı da turunçgiller faydalı olmakta ve vücudumuzda stresi engelleyici hormonların üretimini arttırmaktadır.Bu sayede kalbimizi koruma altına almış olmaktayız.

 

Sağlıklı kalpler ile sağlıcakla kalınız…

 

Dr. Şenol ONGUN

 
Etiketler: DR., ŞENOL, ONGUN, YAZDI,, ''TURUNÇGİLLER, VE, KALP, SAĞLIĞI''...!,
Yazarın Diğer Yazıları
19 Mayıs 2019
DR. ŞENOL ONGUN YAZDI, ''RAMAZAN AYI'NDA BESLENME''...!
21 Mart 2019
DR. ŞENOL ONGUN YAZDI, ''YAŞAM MÜCADELESİ''...!
26 Ocak 2019
DR. ŞENOL ONGUN YAZDI, SİGARA İLE YAŞAMI KISALTMAK...!
28 Aralık 2018
DR. ŞENOL ONGUN YAZDI, SAĞLIK İÇİN GÜLÜMSEYİN...!
17 Ekim 2018
GÖZ SAĞLIĞIMIZI KORUYALIM...!
18 Eylül 2018
SOĞUK ALGINLIĞINDAN KORUNALIM…!
07 Ağustos 2018
YAZ DÖNEMİ NE YİYELİM NE İÇELİM…!
12 Temmuz 2018
SICAK ÇARPMASINA DİKKAT…!
08 Haziran 2018
RAMAZAN BAYRAMI VE SAĞLIK…!
18 Mayıs 2018
ORUÇ VE SAĞLIK...!
25 Nisan 2018
BAHAR YORGUNLUĞUNA DİKKAT…!
12 Nisan 2018
ANA SÜTÜ VE BEBEK...!
15 Mart 2018
BAHAR ALERJİSİNDEN KORUNALIM…!
23 Şubat 2018
SAĞLIK İÇİN PÜF NOKTALAR...!
24 Ocak 2018
BAŞ AĞRISI...!
05 Ocak 2018
BİTKİSEL ÇAYLARIN, SAĞLIĞIMIZDAKİ ÖNEMİ...!
30 Kasım 2017
KIŞ AYINDA SAĞLIK...!
25 Ekim 2017
GENÇLİK VE SAĞLIK...!
22 Eylül 2017
OKULLAR AÇILDI ÇOCUKLAR BESLENMEYE DİKKAT…!
01 Ağustos 2017
KANSER TARAMALARININ ÖNEMİ…!
06 Temmuz 2017
YAZ GELDİ SICAKLAR ARTTI AMAN DİKKAT...!
15 Haziran 2017
ORUÇ TUTMANIN SIHHAT YÖNÜ…!
01 Haziran 2017
KENELERE DİKKAT…!
05 Mayıs 2017
OTİZM SPEKTRUM BOZUKLUĞU...!
06 Nisan 2017
KANSERDEN KORUNMAK İÇİN NE YAPABİLİRİZ...?
10 Mart 2017
ALERJİK RİNİT…!
08 Şubat 2017
ÇOCUKLARDA DİKKAT EKSİKLİĞİ VE HİPERAKTİVİTE BOZUKLUĞU...!
12 Ocak 2017
BİLİNÇSİZ ANTİBİYOTİK KULLANIMI...!
15 Aralık 2016
SAĞLIKLI BESLENME ÖNERİLERİ…!
Haber Yazılımı