301 Moved Permanently

Moved Permanently

The document has moved here.

Yazı Detayı
15 Aralık 2016 - Perşembe 23:00
 
SAĞLIKLI BESLENME ÖNERİLERİ…!
Dr.Şenol ONGUN
 
 

1.Kahvaltı yapmadan güne kesinlikle başlamayınız….

 

2.Sofrada kullandığınız yemek tabaklarınızın boylarını küçültünüz….

 

3.Ayaküstü atıştırmalar ve fast food yemek tercihlerinden kaçınınız….

 

4.Yemeklerinizi küçük lokmalar halinde ve uzun süre çiğneyerek tüketiniz…

 

5.Her gün 3 ana, 2 -3 ara öğün tüketmeye özen gösteriniz….

 

6.Öğün kesinlikle atlamayınız…

 

7.Sağlıklı beslenmek için mevsiminde doğal ve taze besinler tercih ediniz…

 

8.Şeker ve tuz tüketiminizi azaltınız.Tuz kullanacaksanız iyotlu tuzu tercih ediniz…

 

9.Sofranızdan tuzlukları kaldırınız…

 

10.Tam tahıllı ürünleri tercih ediniz…

 

11.Günde en az 8-10 bardak su içiniz…

 

12.Alkollü ve gazlı içecekleri tüketmeyiniz…

 

Sağlıcakla kalınız...

 

Dr. Şenol ONGUN

 
Etiketler: SAĞLIKLI, BESLENME, ÖNERİLERİ…!,
Yazarın Diğer Yazıları
27 Kasım 2020
''AŞIRI KULLANILAN VİTAMİN İLAÇLARININ ZARARLARI''...!
25 Ocak 2020
''BESİNLERİN GİZLİ SIRLARI''...!
19 Mayıs 2019
DR. ŞENOL ONGUN YAZDI, ''RAMAZAN AYI'NDA BESLENME''...!
21 Mart 2019
DR. ŞENOL ONGUN YAZDI, ''YAŞAM MÜCADELESİ''...!
26 Ocak 2019
DR. ŞENOL ONGUN YAZDI, SİGARA İLE YAŞAMI KISALTMAK...!
28 Aralık 2018
DR. ŞENOL ONGUN YAZDI, SAĞLIK İÇİN GÜLÜMSEYİN...!
21 Kasım 2018
DR. ŞENOL ONGUN YAZDI, ''TURUNÇGİLLER VE KALP SAĞLIĞI''...!
17 Ekim 2018
GÖZ SAĞLIĞIMIZI KORUYALIM...!
18 Eylül 2018
SOĞUK ALGINLIĞINDAN KORUNALIM…!
07 Ağustos 2018
YAZ DÖNEMİ NE YİYELİM NE İÇELİM…!
12 Temmuz 2018
SICAK ÇARPMASINA DİKKAT…!
08 Haziran 2018
RAMAZAN BAYRAMI VE SAĞLIK…!
18 Mayıs 2018
ORUÇ VE SAĞLIK...!
25 Nisan 2018
BAHAR YORGUNLUĞUNA DİKKAT…!
12 Nisan 2018
ANA SÜTÜ VE BEBEK...!
15 Mart 2018
BAHAR ALERJİSİNDEN KORUNALIM…!
23 Şubat 2018
SAĞLIK İÇİN PÜF NOKTALAR...!
24 Ocak 2018
BAŞ AĞRISI...!
05 Ocak 2018
BİTKİSEL ÇAYLARIN, SAĞLIĞIMIZDAKİ ÖNEMİ...!
30 Kasım 2017
KIŞ AYINDA SAĞLIK...!
25 Ekim 2017
GENÇLİK VE SAĞLIK...!
22 Eylül 2017
OKULLAR AÇILDI ÇOCUKLAR BESLENMEYE DİKKAT…!
01 Ağustos 2017
KANSER TARAMALARININ ÖNEMİ…!
06 Temmuz 2017
YAZ GELDİ SICAKLAR ARTTI AMAN DİKKAT...!
15 Haziran 2017
ORUÇ TUTMANIN SIHHAT YÖNÜ…!
01 Haziran 2017
KENELERE DİKKAT…!
05 Mayıs 2017
OTİZM SPEKTRUM BOZUKLUĞU...!
06 Nisan 2017
KANSERDEN KORUNMAK İÇİN NE YAPABİLİRİZ...?
10 Mart 2017
ALERJİK RİNİT…!
08 Şubat 2017
ÇOCUKLARDA DİKKAT EKSİKLİĞİ VE HİPERAKTİVİTE BOZUKLUĞU...!
12 Ocak 2017
BİLİNÇSİZ ANTİBİYOTİK KULLANIMI...!
Haber Yazılımı