301 Moved Permanently

Moved Permanently

The document has moved here.

Haber Detayı
15 Aralık 2016 - Perşembe 23:10 Bu haber 1192 kez okundu
 
DR. ŞENOL ONGUN'DAN SAĞLIKLI BESLENME ÖNERİLERİ...!
SAĞLIK Haberi
DR. ŞENOL ONGUN'DAN SAĞLIKLI BESLENME ÖNERİLERİ...!

1.Kahvaltı yapmadan güne kesinlikle başlamayınız….

 

2.Sofrada kullandığınız yemek tabaklarınızın boylarını küçültünüz….

 

3.Ayaküstü atıştırmalar ve fast food yemek tercihlerinden kaçınınız….

 

4.Yemeklerinizi küçük lokmalar halinde ve uzun süre çiğneyerek tüketiniz…

 

5.Her gün 3 ana, 2 -3 ara öğün tüketmeye özen gösteriniz….

 

6.Öğün kesinlikle atlamayınız…

 

7.Sağlıklı beslenmek için mevsiminde doğal ve taze besinler tercih ediniz…

 

8.Şeker ve tuz tüketiminizi azaltınız.Tuz kullanacaksanız iyotlu tuzu tercih ediniz…

 

9.Sofranızdan tuzlukları kaldırınız…

 

10.Tam tahıllı ürünleri tercih ediniz…

 

11.Günde en az 8-10 bardak su içiniz…

 

12.Alkollü ve gazlı içecekleri tüketmeyiniz…

 

Sağlıcakla kalınız...

 

Dr. Şenol ONGUN

Kaynak: (ÇAVDIR HABER) - ÇAVDIR HABER Editör: Yusuf KARAKAYA
Etiketler: DR., ŞENOL, ONGUN'DAN, SAĞLIKLI, BESLENME, ÖNERİLERİ...!,
Diğer Fotoğraflar
Diğer fotoğrafları büyük görüntülemek için üzerini tıklayın.
DR. ŞENOL ONGUN'DAN SAĞLIKLI BESLENME ÖNERİLERİ...!
DR. ŞENOL ONGUN'DAN SAĞLIKLI BESLENME ÖNERİLERİ...!
DR. ŞENOL ONGUN'DAN SAĞLIKLI BESLENME ÖNERİLERİ...!
Yorumlar
Haber Yazılımı